SENCILLO Y EFECTIVO EJERCICIO PARA REDUCIR CINTURA Y ABDOMEN

1) Comience estando parada con las piernas
   separadas, a la misma distancia de sus hombros,
   con las manos en la nuca.







2) Estando en esta posición, levante enérgicamente
    la rodilla derecha, hasta tocar el codo de su
    brazo izquierdo.







3) Realice el mismo movimiento, esta vez levantando
    su rodilla izquierda, hasta tocar su codo
   izquierdo. Debes repetir este ejercicio,
  alternativamente, durante 30 segundos para
  que surta efecto. Luego de esto puedes repetir
  la serie dos veces mas.